筋トレで鍛える前に!整えることの大切さ🦴
こんにちは。 東京あきる野市、マシンピラティスのリフォーマーやタワー、チェア、バレルを完備、 パーソナルトレーニングに特化したレッスンを行なっている森のおうちsalon『Three Lotus Yoga & Pi […]
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こんばんは!ブログお久しぶりになってしまいました。 現在ThreeLotus ではピラティスマシン(タワーリフォーマー)を使用してのパーソナルトレーニングを行っております。 最近では嬉しいことにピラティスマシンを使ってみ […]
ヨガとピラティスの違いをご説明します! ヨガもピラティスも聞いたことはあるけれど、 どこがどう違うのか 自分はどっちをやればいいのか そういう悩みをお持ちの方は参考にしてみてくださいね! ヨガは心身の安定を図るためのもの […]