今日は骨盤を締めて安定させる エクササイズを１つご紹介しますね  一つ前の記事で、骨盤がゆるむって どういうことかを簡単に解説してきました！ 骨盤を締め安定させる 超重要美姿勢筋のひとつが、 多裂筋 でしたよね […]

私が産後体型崩壊したのち、 自力で骨盤調整してきた ビフォーアフターを紹介して、 骨盤がゆるむとはどういうことか、 骨や筋肉で解説していきますね 最後までお付き合いいただければ嬉しいです 私は３人の子どもを授かり、 自然 […]

こんにちは！ 骨格整美師のかよです🤍 ずっと下半身太りに悩んできた私ですが、 女子高生だったころ、ふと疑問に思ったことがあるんですよね‥  若かりしかよこの悩み 私って運動はすごくしてるのに（中高バレー部）、 […]