キッズピラティス Kids Pilates
こんにちは✨ Three Lotus Yoga & Pilates のKayoです🌱 今日はキッズアスリートやキッズダンサーにもお勧めのキッズピラティスについてです！ 私も３人の子どもたちの母ですが、小学生くらい […]
ピラティスマシン（タワーリフォーマーの利点）
こんばんは！ブログお久しぶりになってしまいました。 現在ThreeLotus ではピラティスマシン（タワーリフォーマー）を使用してのパーソナルトレーニングを行っております。 最近では嬉しいことにピラティスマシンを使ってみ […]
産後の骨盤を締めて安定させる多裂筋トレーニング
今日は骨盤を締めて安定させる エクササイズを１つご紹介しますね 一つ前の記事で、骨盤がゆるむって どういうことかを簡単に解説してきました！ 骨盤を締め安定させる 超重要美姿勢筋のひとつが、 多裂筋 でしたよね […]
産後、骨盤がゆるむってどういうこと？骨盤を締める正しい知識
私が産後体型崩壊したのち、 自力で骨盤調整してきた ビフォーアフターを紹介して、 骨盤がゆるむとはどういうことか、 骨や筋肉で解説していきますね 最後までお付き合いいただければ嬉しいです 私は３人の子どもを授かり、 自然 […]
下半身太り、お尻の垂れがなかなか改善しない原因とは？
こんにちは！ 骨格整美師のかよです🤍 ずっと下半身太りに悩んできた私ですが、 女子高生だったころ、ふと疑問に思ったことがあるんですよね‥ 若かりしかよこの悩み 私って運動はすごくしてるのに（中高バレー部）、 […]
骨格整美師とは？
こんにちは。 私は『骨格整美師』として東京あきる野市でピラティス・ヨガ・美姿勢コンディショニングの指導をしています 押切加代子です。 『骨格整美師』って聞きなれない言葉だと思いますが、 その字のごとく『骨格』を『美』しく […]
ヨガとピラティスの違い、どちらが向いてる？
ヨガとピラティスの違いをご説明します！ ヨガもピラティスも聞いたことはあるけれど、 どこがどう違うのか 自分はどっちをやればいいのか そういう悩みをお持ちの方は参考にしてみてくださいね！ ヨガは心身の安定を図るためのもの […]
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